Im Löwenzahnverlag ist ein wunderbares Yogabuch erschienen „EVERY BODY YOGA“ von Jessamyn Stanley. Das Buch animiert dazu sich aufzuraffen, um all die positiven Wirkungen, die Yoga mit sich bringt, zu erfahren v.a. dann, wenn frau/man sich eher als Couchpotato und nicht als Modell oder Sportskanone sieht.

Das Buch besticht nicht unbedingt fachlich, auch sprachlich ist es manchmal derb und oft sehr verkürzend, aber die Fotos sind wunderbar. Sie zeigen füllige bis sehr füllige Menschen und ihre tolle Ausstrahlung, die sich über ihre Körperhaltung ausdrückt. Die Quintessenz des Buches ist - egal ob sportlich oder nicht, ob dick oder dünn, jung oder alt, und unabhängig von der Herkunft. 

Yoga ist heilsam, hilfreich, wirkt auf mentaler, physischer und sozialer Ebene. Yoga kann dein Leben entscheidend verändern.

Damit ist nicht gemeint, dass dich dein Yogalehrer oder deine Yogalehrerin anheizt höher, weiter, mehr zu erreichen. Was es braucht ist, dass deine Lehrerin / dein Lehrer genau hinschauen kann, welche Unterstützung gerade dein Köper und du als Mensch benötigst und dich achtsam dazu anleitet auf dich und deine Bedürfnisse zu schauen. Ob du dann irgendwann nach vielen Monaten im Halbmond stehen kannst, ist nicht wesentlich.

Wichtiger ist z.B. ob du deine Gelenke sinnvoll entlasten kannst, ob du die richtigen Muskeln erreichst, um die Balance zwischen Flexibilität und Stabilität zu erreichen, ob dein Rumpf so geformt ist, dass deine Organe ihre Aufgaben bestmöglichen erfüllen können,  ....

Fang an und probiere es aus. 

Du wirst Freude daran haben, wie du dich selbst besser kennen lernst, wie sich dein Körper verändert, welch positiven Effekte Yoga auf deine gesamte Gesundheit hat. Du wirst dir deinen ganz persönlichen Wohlfühlraum schaffen.

Ich freue mich, wenn ich dich auf deinem Yogaweg begleiten darf!

https://www.loewenzahn.at/produkt/2980/every-body-yoga/