Stell dir vor ...
du beginnst gerade mit Yoga oder du hast erste Übungserfahrung? Du möchtest einen gesunden Umgang mit dir und deinem Körper (weiter)entwickeln? Oder du bist auch schon erfahrener und möchtest ein tieferes Verständnis für deinen Yogaweg entwickeln.
Auf dynamische Yoga - Abläufe oder spektakuläre Haltungen verzichtest du zu Gunsten einer zunehmend besseren Wahrnehmung und einem tieferen Verständnis für das was dein Eigenes bedeutet.
Du entwickelst Kraft, da wo es nötig ist und entspannst, wo zu viel Härte dich beeinträchtigt.
Damit bist du bei meinem Yoga genau richtig!
Mir ist wichtig, dass du das, was du auf der Yogamatte tust, fühlen und verstehen und eben verfeinern kannst. Ich erkläre viel zu Anatomie, Neurobiologischen Prozessen und Wissenswertem aus dem Ayurveda. Du wirst Kriterien kennenlernen, anhand derer du Yogahaltungen (Asanas) auf achtsame, anatomisch sinnvolle und gesunde Weise ausführst.
Das Verweilen in einer Yogahaltung biete deinem Nervensystem Ruhe, Zeit und Raum, mit deiner eigenen Situation und deinen individuellen Bewegungsmustern umzugehen.
Mental und körperlich wird Stress vorgebeugt und/oder abgebaut. Du schaffst die besten Voraussetzungen um Gesundheit zu erhalten.
